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「寝かしつけてもすぐ起きる」「泣き止まない夜が続く」——。がんばっても夜泣きが減らないのは、あなたの努力不足ではありません。実は、“生活リズムのズレ”が原因のことが多いんです。今回は、我が家の実践をもとに、体内時計を整える3つの設計ポイント...

毎晩1時間の寝かしつけ。「今日もまたダメだった…」とため息をつく日々。そんな我が家が、“気合い”ではなく“設計”で劇的に変化。この記事では、マーケター脳で見直した“1時間→15分”の改善プロセスを、実体験とともにお伝えします。寝かしつけが1...