パパ育児

知育設計

生活リズムで子どもの集中力UP|3歳が夜型を脱した方法【実体験】

「夜型の生活を直したい」と思っても、現実はなかなかうまくいきませんよね。我が家も以前は寝かしつけが遅く、朝の準備が毎日バタバタでした。しかし“生活リズムの設計”を見直したことで、娘の集中力と朝の笑顔が変わったんです。この記事では、その実践プ...
知育設計

テレビで知育効果を高める方法|共働きOKの視聴ルール3つとおすすめ番組

「テレビは悪い」と思いながらも、忙しい共働き家庭では頼らざるを得ない。僕たち夫婦も同じでした。けれど“見る設計”を変えただけで、娘の語彙力と集中力がぐんと伸びたんです。「テレビ 知育効果」を最大化するための“見る設計”この章で扱う主なポイン...
知育設計

4歳で集中力が続く!“タイマー学習”で遊び感覚の勉強習慣をつくる方法

「うちの子、集中力が続かなくて…」そう感じたことはありませんか?我が家も同じでした。けれど“タイマー”を使って遊び感覚で学ぶようにしたら、娘の集中時間がぐんと伸びたんです。現役マーケターのパパである僕が実践した「集中力を仕組みで伸ばす」方法...
知育設計

1歳の集中力が続かない原因と対策|家でできる遊び方設計5つのコツ

「1歳 集中力 続かない」「1歳 遊び すぐ飽きる」――そんな検索をした方へ。マーケターとして仮説を立てて、実行し、効果検証して、それをベースに改善してきた僕が、娘に試して実感したのは、集中力は性格ではなく「仕組み」で変わるということ。この...
知育設計

2歳におすすめ知育ボード5選|手先と集中力を育てるモンテッソーリ流選び方

忙しい平日、気づけばテレビ頼み。そこで2歳から「知育ボード」を導入しました。遊びのまま手を動かすだけで、集中力と達成感が少しずつ積み重なっていきます。今回は毎日たった10分の習慣が娘の成長を後押ししていた理由を公開します。🏠「知育ボード」で...
寝かしつけ設計

【保存版】寝かしつけに疲れたパパ・ママへ|頑張らない夜ルーティンで自然に眠る仕組み

ちゃんと寝かせられない日」があるだけで、自分を責めていませんか?・イライラしてしまった・途中で寝落ちしてしまった・つい子供に強い口調になってしまったどれも“ダメなこと”じゃありません。人間だから、疲れる日があって当然です。むしろ、その状況で...
寝かしつけ設計

寝かしつけ音楽の効果的な使い方|Amazonおやすみミュージック活用3ステップ

「寝かしつけに音楽が良い」と聞いてAmazonのおやすみミュージックを流してみたのに、全然寝ない/逆にテンションが上がる…そんな経験ありませんか?実は、寝かしつけの音楽は “流し方”と“使うタイミング”を間違えると効果が出ません。BGMとし...
寝かしつけ設計

寝かしつけイライラ解消法|パパが実践した心の切り替え3ステップ

寝かしつけでイライラしてしまう自分に、自己嫌悪になった夜はありませんか?僕は何度もありました。「今日も怒ってしまった…」「子どものためなのに」と。でも、イライラは“優しさがあるから生まれる感情”です。まずは、責めるのではなく「今日も向き合っ...
寝かしつけ設計

トントンしても寝ない原因と対処法|“入眠スキル”を育てる3ステップ

「トントンしても全然寝てくれない…」頑張っているのに逆に目が冴えたり、機嫌が悪くなったり。実は、トントンが“効かない”のではなく、子どもが眠る準備が整っていないだけのことが多いんです。この記事では、トントンで寝ない時の原因を 脳・環境・心の...
寝かしつけ設計

2歳が寝ない原因は“18時以降の○○”だった|寝つきが改善した実体験と対策まとめ

寝かしつけは“夜”だけ頑張っても上手くいきません。実は 18時以降の過ごし方で、寝つきの8割が決まります。ここを整えるだけで、寝かしつけ時間は大きく変わります。我が家も、18時以降を“睡眠導線仕様”に変えただけで、寝つきが劇的に改善しました...