ルーティン

平日は仕事と育児で1日が終わり、自分のための時間はほぼゼロ…。そんな生活が続くと、心の余裕まで失われていきます。我が家も同じ経験をした一人です。気合で頑張るほどすり減ってしまう毎日から抜け出すために、夫婦で“仕組み”を作った体験をお伝えしま...

共働きで1歳の育児をしていると、「寝かしつけが大変」「1歳の子供が寝ない」「時間がかかる」と悩む家庭は多いと思います。実際、我が家も毎晩寝かしつけに1時間以上かかり、夫婦ともに疲れ切っていました。ですが“夜の流れを設計”したことで、寝かしつ...

家事も育児も頑張っているのに、「なんで私ばっかり…」と感じてしまう瞬間はありませんか。パパは悪気がないように見えるからこそ言いにくく、モヤモヤが積み重なりやすいものです。我が家もまったく同じ状況でした。今回は、マーケターの視点で家事分担を“...

共働きの朝って、一瞬で戦場になりますよね。我が家も同じでした。時間との戦い、子どもの支度、夫婦のイライラ…。気づけば保育園はギリギリ。電車に揺られながら「今日も怒ってしまった…」と自己嫌悪に沈む日が、何度もありました。でも、はっきり伝えます...

「早くして！」「なんでできないの？」朝からそんな言葉が増えるほど、親子の空気は重くなります。僕も娘に強い口調で言ってしまい、保育園へ向かう背中が小さく見えた日がありました。あの日から変えたのは“声かけ”ではなく仕組みです。前夜5分の工夫で、...