1歳

毎晩の寝かしつけが長引くのは、”気合い”でも”根性”でもなく“仕組み”の問題かもしれません。我が家も以前は、うまくいく日といかない日の差が激しく、原因が分からず悩んでいました。そこでマーケターとしての視点で「再現性」を軸に分析し、夜の流れを...

「寝かしつけに音楽？」正直、半信半疑でした。でもマーケターとして“環境要因”を検証してみたら、効果は想像以上。2歳の娘が寝つく時間を短縮できたのは、音のリズムと心理設計に理由がありました。寝かしつけに1時間かかっていた我が家が“変わるきっか...

「パパが寝かしつけると泣く」――我が家でも何度も経験しました。抱っこしても泣き止まず、結局ママを呼ぶしかない夜。けれど、これは“努力不足”ではなく、生活リズムと心理設計の問題でした。共働き家庭の実体験をもとに、“設計”で変わった夜の工夫を3...

「寝かしつけてもすぐ起きる」「泣き止まない夜が続く」——。がんばっても夜泣きが減らないのは、あなたの努力不足ではありません。実は、“生活リズムのズレ”が原因のことが多いんです。今回は、我が家の実践をもとに、体内時計を整える3つの設計ポイント...

毎晩1時間の寝かしつけ。「今日もまたダメだった…」とため息をつく日々。そんな我が家が、“気合い”ではなく“設計”で劇的に変化。この記事では、マーケター脳で見直した“1時間→15分”の改善プロセスを、実体験とともにお伝えします。寝かしつけが1...